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2026/05/27
肩こりは首の問題じゃないかも①
よく「ストレートネックなので肩がこる」という方がいますよね。
それって首の問題ではないかもです。
①まず普通に立ってください。その時の首や肩の感覚を憶えたり記録します。
②次に壁に背中を当てて真っすぐ立ちます。後頭部も壁に付けます。その時の首や肩の感覚を憶えたり記録してください。
③先の①と後の②で体の違いはありますか？あれば筋骨格に問題あり。なければ筋骨格には問題なしです。
ここから先は「③で問題あり」となった方のみご覧ください。
もう少しあなたの体を詳しく見ていきます。
壁に頭を付けた時、身体のどの辺りに違和感を感じたでしょうか？
首ですか？肩ですか？背中？お尻？
では次のことをやってみてください。
頭を壁に当てる動作の前に、両肩をできるだけ下げた状態にしてください。
その状態で頭を壁に当てると、先ほど感じた違和感の場所は変わりますか？
いかがでしょうか？
それが肩こりを緩和することにつながるのです。
次回に続きます。
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